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揭秘:宋慧乔成功瘦身的秘诀toutiao

2019-01-12 04:37:44
揭秘:宋慧乔成功瘦身的秘诀 韩国影视女演员宋慧乔,从前给人的感觉是胖胖矮矮的小肥妹,现今已进入淑名女子国中。宋慧乔曾被人误传说是整形美女,这是谣言,她只不过是成功瘦身了。而宋慧乔主演……

  韩国影视女演员宋慧乔,从前给人的感觉是胖胖矮矮的小肥妹,现今已进入淑名女子国中。宋慧乔曾被人误传说是整形美女小儿退热按摩方法图解
,这是谣言,她只不过是成功瘦身了。而宋慧乔主演的《那年冬天在吹》里,她的样貌清瘦秀丽,相信大家对于宋慧乔的减肥方法都很好奇吧!

  《那年冬天起风了》大结局,唯美的画面,心碎的对白,让无数人飙泪。宋慧乔饰演的英儿面容清瘦,演绎出“梨花带雨”的泪人儿。其实,之前的宋慧乔也是个名符其实的“胖妞儿”呢。

  宋慧乔在《那年冬天起风了》中饰演吴英,是一个被母亲“抛弃”的女儿,失去哥哥的妹妹,大财团PLgroup继承人,一位双目失明寂寞缺爱的少女,容貌秀丽清瘦,令人心生怜悯。

  其实五个月宝宝止咳小妙招
,宋慧乔之前被很多人称为“胖妞儿”,她也有肥嘟嘟的时候,那么,宋慧乔减肥秘诀是什么呢?

  秘诀一、绝不饿肚子,少食多餐

  饿肚子的时候再吃东西会使人吃的更多,所以一定不要感到饥饿时再吃东西,一日吃5-6餐,每餐量要少一些,食物主要以高蛋白质食品和蔬菜为主,不要吃油炸高热量食品,平时多吃水果蔬菜对身体和皮肤都非常有好处。

  秘诀二、大量摄取水分

  虽然经常听到“只喝水都会发胖”这句话,但是水是没有卡路里的,与发胖完全没有关系,多喝水可以产生饱腹感使您摄取的食物更少一些一岁多宝宝发烧
,所以反而有减肥的作用,并且能令您的皮肤水汪汪并富有弹性。

  秘诀三、睡前不能进食

  睡前的3-4小时能量的消耗变少,这时吃东西话不但会给身体增加负担而且非常容易发胖,所以睡前不要吃东西哦。

  宋慧乔钟爱跑步机减肥

  宋慧乔是个不折不扣的跑步机爱好者,《那年冬天起风了》中,英儿(宋慧乔)在家除了看书就是在跑步机上运动,可见宋慧乔对跑步机的热爱程度。

  宋慧乔哑铃瘦手臂

  宋慧乔属于易胖易肿的体质,所以保持身材苗条,打造紧致有弹性的手臂是她的头等功课,每周2-3次哑铃运动和为防止水肿夜间少喝水,晚餐按规定的食谱摄取是宋慧乔减肥的关键。

  减去手臂赘肉打造纤细手臂曲线的动作,左右手各反复做20次。

  1、坐在椅子上两脚分开,身体向前倾斜,左手扶在左腿上,右手向下伸直握住哑铃。

  2、弯曲右胳膊肘举起哑铃朝向胸部后再慢慢放下来,这时要注意不要移动上半身和腿部,上述动作完成后换左手继续进行。

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